親子で一緒に坐りましょう（３）パーソナル禅トレーナー禅崇/Zensuのブログ

日常生活の中に活きる禅を目指す
パーソナル禅トレーナーの禅崇 / Zensuです。

前回は、イス坐禅のお話でしたが、
今回は、立禅についてお話します。

禅語【随所作主 立処皆真】

　知っている文字ばかりのようですが、

　読み方、意味はわかりますか？

読み方は、

「随所（ずいしょ）に主（しゅ）となれば、

　立つところ　皆（みな）、真（しん）なり」

　と読みます。

　「随所」を「随処」とする説もあります。

この意味は、

いつどんな場所であっても、常に主体的にいなさい。

そうすれば、今あなたが立つその場所こそが、

ことごとくあなたのほんとうの居場所となります。

臨済宗の開祖、臨済さんの言葉と言われています。

随所作主　立処皆真

「主体的に活き活きと生きよ」という
禅語【主人公】とともに私が好んでお話する禅語です。


日々の生活の中にこそ禅はあります。
あなたがいるその場所で、主体的に生きましょう。

そうすれば、そこがあなたのほんとうの居場所となります。

どこもあなたのほんとうの居場所なのです

主体的であれ。いま・ここで懸命に生きよ。
だからこそ禅は、坐禅だけでなく、行住坐臥なのです。


しっかり自分の足で立ちましょう。
坐禅やイス坐禅だけでなく、
もっと日常生活の中で禅を活かしましょう。


静かにそこに立ち、
天井から引っ張られるような感覚、
大地へと根を下ろすような感覚、
天と自分と地が一つになる感覚を味わいましょう。

ポイントは、意識して立つこと

おやこでそっと静かにしばらく立ってみましょう。

姿勢を正して（調身）
呼吸をすれば（調息）

おのずと心が鎮まります（調心）

お地蔵様のように、ただまっすぐに立ましょう

朝起きた時、

満員電車の中、

会議の前、

いつでも、どこでも。

少しずつでも、繰り返し行えば

きっと効果が現れることでしょう。

パーソナル禅トレーナー

禅崇/Zensu

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