まずは身近なところから（１）パーソナル禅トレーナー禅崇/Zensuのブログ

日常生活の中に活きる禅を目指す
パーソナル禅トレーナーの禅崇 / Zensuです。


【作務】（さむ）

禅の修行というと、滝行とか千日回峰行のような
厳しいものをイメージする方もいらっしゃるのではないでしょうか？



厳しい修行（＝苦行）を自らに課す方法もありますが、
苦行だけが修行ということではありません。



以前より申し上げているとおり、
日々の生活のなかに禅はあります。



坐禅や経を唱える勤行（ごんぎょう）や、

禅について学ぶ学問（がくもん）のほかに、

日常生活の中の家事などを行う作務（さむ）も

大切な禅の修行のひとつなのです。




例えば、食事の用意をしたり、

お掃除をすることも作務。

心を込めて丁寧に

煩雑になった書物を整えるだけで

心の掃除もできたりします。

乱読からの積読（つんどく）

最近では整理整頓を超えて、

思い切って捨ててしまうという

断捨離（だんしゃり）も注目されていますね。

まさに禅的発想です。

断捨離も禅語です

静かにじっと坐る坐禅、


知識を得て学ぶ学問、


これらはもちろん大切なのですが、


無心になって身体を動かす作務、


身の回りをすっきりさせる断捨離、


日々の生活の中でも意識さえすれば、


身心のバランスを調えることができるのです。

お手伝いも大切な作務

春はもうすぐ。

身と心を調えて

春の訪れを待ちましょう。

パーソナル禅トレーナー
禅崇/Zensu





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