いま・ここ・おやこ: まずは身近なところから（５）パーソナル禅トレーナー禅崇/Zensuのブログ

2017年2月16日木曜日

禅語【喫茶去】（きっさこ）

あれこれ考えるのをやめて、
いまはただ、お茶を一服楽しみましょう。

似たような内容では、

「逢茶喫茶　逢飯喫飯」もあります。

つまり、

お茶を飲む時にはお茶を飲みましょう
食事の時には食事しましょう

ひとつのことに集中する
いま、眼の前にあることに
五感の全てを傾ける

雑念が消えて頭とこころが調う
ということなのでしょう。

テレビ見ながら食事する
スマホしながら道を歩く

身体とこころにとって
よくない理由があるのですね。

さあ、深呼吸して
身体に空気を取り込みましょう

姿勢を正して
背筋をすっと伸ばしましょう

そして目の前にあるお茶を
ゆっくりしっかりと味わいましょう。

パーソナル禅トレーナー
禅崇/Zensu

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