屋外の坐禅で身心をアースする。パーソナル禅トレーナー禅崇/Zensuのブログ

日常生活の中に活きる禅を目指す

パーソナル禅トレーナーの禅崇 / Zensuです。

身体をアースする

乾燥した季節、金属性のボタンやドアノブに触れたりすると
「パチッ」と静電気で痛い思いをすることありますね。

身体は電気や電磁波を溜めこんでいます。
これらが身心の不調の原因となっているとも言われています。

溜めこんだ電磁波を地面へ放電する方法があります。
手で地面に触れたり、裸足で土の上を歩いたりするのです。

まさにアースですね！

長時間パソコンを使用した後などに、
習慣として試してみるとよいでしょう。

屋外で坐禅瞑想するときは、
このようにイメージしながら行います。

電気を放電するように

様々な気（想い）を放出しましょう

触れるものすべてがアースです。

大地…砂浜、田畑や岩石

海も川も湖もアース。

緑…芝生、大樹


眺めのいい景勝地で

坐禅してみませんか？

イス坐禅、歩行禅や立禅など

自然界のすべてが身心をアースするのを

体感できると思います。

パーソナル禅トレーナー
禅崇/Zensu





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