はじめての坐禅＠浜離宮 パーソナル禅トレーナー禅崇/Zensuのブログ

日常生活の中に活きる禅を目指す

パーソナル禅トレーナーの禅崇 / Zensuです。


坐禅会を開催します。


新学期・新生活が始まる4月。
心新たにスタートするために、坐禅を学び実践して日々の生活に取り入れましょう。


坐禅を一から学びたい方、


坐禅の所作を身に付けたい方、


とにかく坐禅に挑戦したい方、


この機会にぜひやってみましょう。



麗らかな春の浜離宮恩賜公園 芳梅亭で、
素晴らしい時間をご一緒しませんか。

【日時】2017年4月23日（日）13時〜15時半

【場所】浜離宮恩賜公園 芳梅亭

【交通】都営大江戸線「汐留」徒歩3分・JR山手線「新橋」徒歩7分

【対象】坐禅初心者の方、経験者の方、どなたでも結構です。
　　　　未成年者は保護者の付添が必要です。

【内容】
　　　　①坐禅の所作、丹田呼吸法
　　　　②心の調え方、調身・調息・調心
　　　　③坐禅三回（10分・20分・20分）
　　　　④お話〜日々の生活に活かす禅
　　　　⑤質疑応答

【服装】坐禅ができるゆったりとした服装をご用意ください（更衣スペース用意します）

【費用】大人4000円、小人2000円（事前振込制）

【定員】大人20名、小人5〜6名（要予約）

【申込】参加希望の方は、参加するにチェックをお願いします。
　　　　メールにて参加費用の振込先をお伝えします。
　　　　お支払いいただいた時点で予約完了となります。

【備考】
　　　　⑴入園料について…入園料がかかりますので受付で
　　　　　お支払いご入園ください（一般300円・小学生以下無料）

　　　　⑵持ち物について…特にはありませんが、汗拭きタオル、
　　　　　ドリンク、メモ帳があると便利です。

　　　　⑶坐禅が組めない方…禅は行住座臥。
　　　　　歩行禅、立禅、イス坐禅などいくつかの方法をお伝えします。

　　　　⑷坐禅と坐禅の間にはOn-Offのための休憩を10分〜15分程度とります。
　　　　　禅には、間（ま）＝スペースが必要です。

　　　　⑸予約キャンセル…キャンセルチャージは前日まで50％、
　　　　　当日100％とさせていただきます。


【主催】パーソナル禅トレーナー禅崇/Zensu
　　　　合同会社 ゲンライト www.genlightment.com