パーソナル禅トレーナーの禅崇 / Zensuです。
毎月、子供向け坐禅会を開催しておりますが、
今回は、ある学習塾の生徒さん達の坐禅会でした。
坐禅で得られる効能は三つあると言われています。
１）不動心（折れない心、安定した視座、ゆるぎない心）
２）集中力（スポーツ、学習への集中度合い、土壇場の底力）
３）共感・調和（自分も相手も大切に思う心、チームワーク）
坐禅は心の筋トレと言われるように、鍛えるものです。
鍛えるには時間と回数が必要です。
ぜひ、自分のためにその時間をとってくださいね。
子どたちから質問がありました。
「坐禅は何で時間をかけて坐るのですか？」
確かにそうですね。
ゲームのボタンをリセットするように
人の心も一瞬でリセットできないものなのでしょうか
復元するにはそれ相応の時間がかかるのでしょう。
たとえば、ビーカーに入った泥水を
かき混ぜてさらに濁らせます
時間の経過とともに浮遊物が沈殿して
水が透き通ってきますね。
静かな湖面に石を投げ込むと
波紋が広がります
時間の経過とともに波紋は小さくなって
再び静けさを取り戻しますね。
私たちの心はアナログです
デジタルではありません。
心が調うためには
相応の時間が必要なのです。
坐りながら、地球の重力を感じ
頭の中の雑念が
心の底に沈む様子を観察します
心が透き通り、思考が冴え渡ってきます
すると脳内の使用領域が広がり
ポジティブな思考が動き出します。
パーソナル禅トレーナー
禅崇/Zensu
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